Bewegung als Präsenz, nicht als Performance
Ob Pilates, Yoga, Tanz oder funktionelle Training- das wahre Geschenk von Bewegung liegt im Prozess. In der Fähigkeit, sich selbst wirklich zu spüren.
Bewegung bedeutet nicht, den Körper zu etwas zu zwingen. Sie bedeutet, ihn zu verstehen. Ihn zu respektieren. In ihm Zuhause zu sein.
In jeder COREHERENCY On-Demand Session kehren wir zu diesem Prinzip zurück. Unsere Kurse sind keine Kalorienzähl- Workouts. Sie sind Einladungen zur Körperwahrnehmung.
Meine Geschichte
Olga Nikitina
Ich bin Tänzerin und Choreografin mit Leib und Seele – mit einer Grundlage in rhythmischer Sportgymnastik und über 20 Jahren Bühnen- und Unterrichtserfahrung weltweit. Doch einige meiner tiefgreifendsten Erkenntnisse kamen erst, als ich Mutter wurde.
Während jeder meiner beiden Schwangerschaften nahm ich 20 Kilo zu. Nach Monaten der Erschöpfung und intensiver Fürsorge für meine Kinder begann ich, meinen Körper durch Bewegung zurückzugewinnen – nicht durch Strenge, sondern durch Präsenz. Als ich das Stillen beendete und begann, genau die Übungssequenzen zu praktizieren, die heute Teil dieses Programms sind, verlor ich auf natürliche Weise 23 Kilo – ganz ohne Diät oder strikte Regeln.
COREHERENCY® ist der Weg, den ich selbst gegangen bin, um in meine Kraft zurückzufinden – körperlich, emotional und spirituell.
Ich habe es für alle entwickelt, die sich sehnen, bei sich selbst anzukommen.
Schluss mit dem Scrollen durch YouTube oder Fitness-Apps, um das richtige Workout zu finden.
Mit den COREHERENCY Online-Kursen ist alles für dich geplant.
🗓️ Klar strukturierte Sessions
🧘♀️ Kein Equipment. Keine Wiederholungen. Nur du, deine Matte und dein Flow.
Matte ausrollen. Play drücken. Spüren. Ankommen. Wachsen.
Tragen Sie sich in meine E-Mail-Liste ein und erhalten Sie als Erste*r alle Neuigkeiten zu neuen Kursen, inspirierenden Pilates-Webinaren und besonderen Angeboten. Ich teile nur, was wirklich wertvoll ist – persönlich, achtsam und mit Herz. Ich freue mich, Sie auf Ihrer Reise zu begleiten!
Was die Teilnehmer/innen sagen:
"Ich war heute zum ersten Mal in Olgas Pilateskurs und bin sehr begeistert! Es herrscht eine tolle Atmosphäre und der Kurs ist sehr gut gestaltet. Ich habe mich direkt im ersten Kurs sehr wohl gefühlt!"
Olga's Fit Flow Google Rezensionen
"Olga is an inspiring teacher who goes above and beyond to help her students. I am incredibly grateful to her and would highly recommend her to anyone looking for a compassionate and committed instructor."
Olga's Fit Flow Google Rezensionen
"Olga ist eine Super-Trainerin! Ich schaffe es mittlerweile Pilatesabläufe durchzuführen, die ich für mich nicht für möglich gehalten hatte."
Olga's Fit Flow Google Rezensionen
Du hast uns sehr einfühlsam jede Stunde neu mitgenommen, gefordert, aber nicht überfordert, hast dir jedes Mal etwas anderes ausgedacht und immer eine wunderbare Balance aus Dehnungen, Muskeltraining und Entspannung ermöglicht.
Alles wie im Studio vom Zuhause. Kleine Gruppe, Korrektur und angemessene Anforderung.
Preisinformationen: Einzelstunde 10 Euro.
Monatsabo – 50 Euro, mit unbegrenzter Teilnahme an Live-Stunden.
Das bedeutet, dass du zwei Stunden pro Woche nehmen kannst und dabei drei Stunden gratis bekommst!
Melde dich im Kalender an. Keinen passenden Termin gefunden? Schreib mir an!
Hier findest du zwei exklusive Trainingsprogramme für dein persönliches Fitnessziel.
Das COREHERENCY Pilates Flow Programm umfasst 10 hochwertige Videos, die dich Schritt für Schritt durch effektive Übungen für Kraft, Beweglichkeit und Körperbewusstsein führen – perfekt, um in deinem eigenen Tempo zu trainieren.
Das COREHERENCY Strength ist auf 10 Wochen ausgelegt und enthält einen klar strukturierten Wochenplan, der dich motiviert und kontinuierlich fordert. So kannst du Woche für Woche deine Ausdauer steigern, Muskeln aufbauen und spürbare Fortschritte erzielen.
Mit dem Zugang zu einer Vielzahl von Kursen, die auf alle Fitnesslevels abgestimmt sind, kannst du in deinem eigenen Tempo Fortschritte machen, deine Lieblingssessions beliebig oft wiederholen und Bewegung selbst in den vollsten Terminkalender integrieren. Egal, ob du deinen Core stärken, Stress abbauen oder dein Körperbewusstsein verbessern möchtest – On-Demand-Pilates macht es dir leicht, dranzubleiben und motiviert zu bleiben – ganz bequem von zu Hause aus.