COREHERENCY® ON-DEMAND STUDIO/PILATES-COREHERENCY FLOW. OPEN LEVEL 10 EINZELHEITEN

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PILATES-COREHERENCY FLOW. OPEN LEVEL 10 EINZELHEITEN

  • Kurs
  • 12 Lektionen

Sanfte 30-minütige Pilates-Klasse mit Atemfokus, ruhigem Tempo und mildem Ganzkörpertraining auf der Matte. Zwei Einheiten mit Theraband und Pilates-Ring. Für alle Levels geeignet. Bei Schwangerschaft oder gesundheitlichen Beschwerden bitte vorher ärztlich abklären.*

Inhalt

Pilates Stunde 1 Elegance.mp4
Vorschau
Pilates Stunde 2 Force.mp4
Pilates Stunde 3 Resistance mit einem Pilates Ring.mp4. Hinweiß: ein Pilates Ring nötig
Pilates Stunde 4 Vitality mit einem Theraband. .mp4 Hinweiß: ein Theraband nötig
Pilates Stunde 5 Core Flow.mp4
Pilates Stunde 6 Align.mp4
Pilates Stunde 7 Uplift.mp4
Pilates Stunde 8 Longevity.mp4
Stunde 9 Precision.mp4
Stunde 10 Expand.mp4

Pilates-Kalender – Jede Woche ein Haken! ✅

Ein Workout pro Woche – und jede Einheit zählt! Mit diesem Kalender hast du nicht nur deine Pilates-Routine im Blick, sondern auch die Chance, dir jede Woche einen Erfolg sichtbar zu machen. Nimm dir Zeit für dich, stärke deinen Körper – und dann? Hake es stolz ab!

WOCHEN PILATES Kalendar.pdf

5 MINUTEN BALANCE ÜBUNGEN

ERGÄNZE DEINE STUNDE MIT DEM KURZEN FLOW FÜR BESSEREN GLEICHGEWICHT.

Balance Übungen 5 Min.mp4