Gewinnen Sie Ihre natürliche Wirbelsäule und aufrechte Ausrichtung zurück. Empfohlen: keine Sportschuhe. Matte optional. Level: mittel/geübte.

Hinweiß: Die Teilnahme an diesem Fitnesskurs erfolgt auf eigene Verantwortung. Hören Sie auf Ihren Körper, passen Sie Übungen an und brechen Sie bei Unwohlsein sofort ab.